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°úÁ¤¸í K-¸í»ó : ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ¹× Àڱ⿪·®°­È­
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   ÀϺ» Tokyo Institute of technology »ý¸íÁ¤º¸ °øÇР¹Ú»ç

* David Driscoll Æ®·¹À̳Ê
   (Çö) ¹Ì±¹ Body & Brain Yoga and Health Centers PR 
   Body & Brain Æ®·¹À̳Ê
   Body & Brain °­»ç ±³À° Æ®·¹À̳Ê
   ÇÁ¸°½ºÅÏ ´ëÇРÀηùÇРÇлç
°­ÀǸñÂ÷ 1ÁÖ :  ¸í»ó µÎ³úÄÚĪ ¼ö¾÷ÀÇ °³°ü
   - 1Â÷½Ã : ¸í»ó°ú Çѱ¹½Ä ¸í»ó Ã¶ÇÐÀÇ ÀÌÇØ
   - 2Â÷½Ã : ³úÆÄÁøµ¿ ¸í»óÀ̶õ?
   - 3Â÷½Ã : ³úÆÄÁøµ¿ ¸í»óÀÇ Àι®ÇÐÀû °¡Ä¡

2ÁÖ : ³úÆÄÁøµ¿¸í»óÀÇ °úÇÐÀû È¿°ú
   - 1Â÷½Ã : ³úÆÄÁøµ¿¸í»ó°ú ³úÀÇ º¯È­
   - 2Â÷½Ã : ³úÆÄÁøµ¿¸í»óÀÇ ¼ö¸é, ½Åü¿¡ÀÇ È¿°ú
   - 3Â÷½Ã : ³úÆÄÁøµ¿¸í»óÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú ¹× ÈÄ»ýÀ¯ÀüÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼­ÀÇ ºÐ¼®

3ÁÖ : ³ú °¨°¢ ±ú¿ì±â : ³ú¿Í ¸öÀÇ ´ëÈ­ I
   - 1Â÷½Ã : ³úüÁ¶ÀÇ ¿ø¸®
   - 2Â÷½Ã : ¼­¼­ Çϴ ³úüÁ¶(1)
   - 3Â÷½Ã : ¼­¼­ Çϴ ³úüÁ¶(2)

4ÁÖ : [³ú±³À° 1´Ü°è]³ú °¨°¢ ±ú¿ì±â : ³ú¿Í ¸öÀÇ ´ëÈ­ II
   - 1Â÷½Ã : ¾É¾Æ¼­ Çϴ ³úüÁ¶
   - 2Â÷½Ã : ´©¿ö¼­ Çϴ ³úüÁ¶
   - 3Â÷½Ã : ¼ÕÀ¸·Î Çϴ ³úüÁ¶

5ÁÖ : ³ú °¨°¢ ±ú¿ì±â : ³ú¿Í Àå
   - 1Â÷½Ã : ³ú¿Í ÀåÀÇ ´ëÈ­
   - 2Â÷½Ã : °Ç°­ÇÑ ³ú¿Í Àå ¸¸µé±â(1)
   - 3Â÷½Ã : °Ç°­ÇÑ ³ú¿Í Àå ¸¸µé±â(2)

6ÁÖ : ³ú À¯¿¬È­Çϱâ : ¸ö ¿¡³ÊÁö Çö»óÀÇ ÀÌÇØ
   - 1Â÷½Ã : ¼Õ°ú ³ú
   - 2Â÷½Ã : ³ú À¯¿¬È­¿Í ¿¡³ÊÁö °¨°¢ ±ú¿ì±â
   - 3Â÷½Ã : Áö°¨ ¸í»ó

7ÁÖ : ³ú À¯¿¬È­Çϱâ : È£Èí
   - 1Â÷½Ã : È£ÈíÀÇ »ý¸®
   - 2Â÷½Ã : °¡½¿È£Èí
   - 3Â÷½Ã : º¹½ÄÈ£Èí 

8ÁÖ : ³ú À¯¿¬È­Çϱâ : Çà°ø
   - 1Â÷½Ã : È£Èíµ¿ÀÛ(1)
   - 2Â÷½Ã : È£Èíµ¿ÀÛ(2)
   - 3Â÷½Ã : È£Èíµ¿ÀÛ(3)

9ÁÖ : ³ú Á¤È­Çϱâ
   - 1Â÷½Ã : Áøµ¿
   - 2Â÷½Ã : ³úÆÄÁøµ¿(1)
   - 3Â÷½Ã : ³úÆÄÁøµ¿(2)

10ÁÖ : ³ú Á¤È­Çϱâ
   - 1Â÷½Ã : À̹ÌÁö ¸í»ó°ú ´Ü¹«(Ó¡Ùñ)
   - 2Â÷½Ã : °¨Á¤Á¤È­¸¦ À§ÇÑ À̹ÌÁö ¸í»ó
   - 3Â÷½Ã : ´Ü¹«(Ó¡Ùñ)

11ÁÖ : ³ú ÅëÇÕÇϱâ
   - 1Â÷½Ã : Àڱ⿪·®°­È­¸¦ À§ÇÑ ºê·¹ÀνºÅ©¸° ¸í»óÀÇ ¿ø¸®
   - 2Â÷½Ã : ³ú Áö°¨ ¸í»ó
   - 3Â÷½Ã : Àڱ⠿ª·®°­È­¸¦ À§ÇÑ ºê·¹ÀΠ½ºÅ©¸° ¸í»ó

12ÁÖ : ³ú ÁÖÀεDZâ
   - 1Â÷½Ã : ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿Í Àڱ⿪·®°­È­¸¦ À§ÇÑ ÀǽĠ¼ºÀå
   - 2Â÷½Ã : Àå»ýº¸¹ý°ú Ãµ¹®¸í»ó
   - 3Â÷½Ã : ³úÆÄÁøµ¿ ¸í»ó ¸®ºä

13ÁÖ : Áö±¸½Ã¹Î
   - 1Â÷½Ã : ³úÆÄÁøµ¿¸í»óÀǠöÇÐ
   - 2Â÷½Ã : Áö±¸°æ¿µÀº Àΰ£¼º È¸º¹
   - 3Â÷½Ã : Áö±¸½Ã¹Î¿îµ¿, ³úÆÄÁøµ¿ ¸í»ó

Æò°¡¹æ¹ý - ¼ö·á±âÁØ : ÁøµµÀ² 80% ÀÌ»ó ¼ö°­
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